Øvelser for å øke svinghastigheten?

[AkE]

Må dessverre innrømme at jeg kanskje har ett litt for stort utslipp av testosteron i kroppen, og dette gjør at jeg ikke takler å være den som slår kortest i en 4`er ball. Er ikke spesielt atletisk av meg, men har alltid vært den som løfter tyngst og kaster lengst (alt annet var for kvinnfolk, unger og homoer). Dette går sterkt utover spillet mitt, har en baksving som er en god match med John Daly (jobber med å kutte den ned), men lengdene uteblir. 7`er jernet går vel sånn ca 130-135 meter, og er ganske konsekvent helt til noen kommer med pitcen sin og slår lenger, da blir det kortsluttning i hodet mitt. Så noen som har noen tips til øvelser og ting som kan trenes på for å øke litt lengder? Treningsstudio er ikke aktuelt..

[Grønne greener]

Beste metoden er å gå til en pro.
Deretter gjelder det å trene på det som proen har sagt.

[furu]

Slapp av i håndleddene og la køllen falle ned og gjennom svingen. Ta noen treningssvinger hjemme og på rangen, ikke slå baller når du gjør dette. Bare øv på å la køllen falle ned slik at du ikke drar til med armene. Hvis du da også får med deg hoftene og fører vekten over på venstrefoten så kommer farten. Slower is faster

[veggiss]

Hvordan er ballbanen din? Det er ikke vanskelig å øke lengdene uten å øke svinghastigheten egentlig. Slå en draw og deloft kølla ved impact!

Hvis du vil øke svinghastigheten uten å trene så er det tøying som gjelder, og mye av det. Jo større vinkel du kan få mellom hofte og skuldre i baksving jo bedre.

[AkE]

Middels høy, har fått den ned fra skyhøy..

[veggiss]

Fade eller draw?

[AkE]

draw

[veggiss]

uten å ha sett svingen din så vil jeg tippe at relasen din er ferdig før nedsvingen har nådd "klokka 9". dette vil gjøre at du mister kraft, og du vil flippe håndleddene ved impact og miste masse lengde.

klarer du å punche ballen?

[AkE]

Punchene er en av de tingene jeg sliter med.

[veggiss]

da foreslår jeg at du øver på det. prøv å ha emblemet på hansken ned mot bakken så lenge som mulig ved impact.

[AkE]

Hmm, tror nok du er inne på noe her ja. Blir tidlig økt på rangen i morgen og se om jeg kan finne ut av det.

[Zeph]

Fokuser 5 centimeter framfor ballen
Få hendene over venstre fot før du treff ballen
Sjå for deg at ballen er ein spiker du skal slå ned i bakken ganske flatt
Prøv å føl at du treff ballen først og kjenner bakken etterpå

[radar1]

Enig med Furu og Veggis, man mister mye hastighet ved å løse ut køllehodet for tidlig.
En ting jeg synes hjelper er å ta prøvesvinger med bare høyre hånd. Da er det lett å høre om svosj lyden kommer på rett sted (hvis den kommer i det hele tatt). Det er om å få lyden til å komme så sent som mulig.

Et fint visualiseringsverktøy når man skal slå en punch er å forestille seg at man har en benk 2-3meter foran ballen man skal slå under. Hjelper i alle fall meg litt Det + at jeg tar 2køller mer enn jeg vanligvis ville tatt for samme avstand

[veggiss]

Velkommen til forumet radar1

[radar1]

Takk må innrømme at jeg har vært her før, men fikk ikke tilgang til kontoen min.. aka radar

[veggiss]

[AkE]

En stor flaske portvin til alle som bidro her i går, har iallefall lagt på 10-15 meter på lengdene mine i dag. Ikke like treffsikker som før, og noen ordentlige hooker forekommer nå. Men regner med at jeg får dette under kontroll igjen etterhvert!

[furu]

Står du litt igjen på høyresiden? Kom deg ordentlig over på venstrefoten. Tror det kan hjelpe.

[AkE]

Den har jeg jobbet med før, så den syns jeg sitter sånn nogen lunde. Men jeg har rett å slett misforstått releasen, har startet den for tidlig med vilje. Så en instruksjonsvideo med Shawn Clement som forklarte ett par ting jeg hadde misforstått. Skal se om jeg får lagt ut en video av svingen min når jeg får meg ett nytt kamera.

[veggiss]

En stor flaske portvin til alle som bidro her i går

En Krohn Vintage 1970 takk.